Упражнения для создания мышечного корсета и борьбы с остеохондрозом. Тренировки на 4 дня, каждый день - упражнения на разные части мышечного корсета. Включает в себя рекомендации по выполнению упражнений и растяжке. День четвертый - выходной.
Упражнения для создания мышечного корсета и борьбы с остеохондрозом. Тренировки на 4 дня, каждый день - упражнения на разные части мышечного корсета. Включает в себя рекомендации по выполнению упражнений и растяжке. День четвертый - выходной.